HTP – Small steps,great results Blog

Brian Shaw (cq) and other strong men participate in the 2013 America's Strongest Man competition at the Las Vegas Convention Center in Las Vegas, Nevada, Saturday, September 28, 2013.

Photo by Matt Nager Comments

HPT Training Systems – Full Body Hammer Advanced

Το πρώτο Full Body Hammer έκανε θραύση και όσοι το δοκίμασαν άλλαξαν το σώμα του ριζικά σε μικρό χρονικό διάστημα. Η εξέλιξη του, είναι ενδιαφέρουσα αλλαγή που απαιτεί όμως α)να μην είστε φλώροι και β)να...

keepittite04-2 Comments

HPT Training Systems – Body Rebuild

Περιγραφή Προπόνησης Μία ωραία μέρα,προς το καλοκαίρι αποφασίζετε ότι βαρεθήκατε τις περίπλοκες προπονήσεις,έρχεται το καλοκαίρι και πρέπει να κάνετε σώμα της προκοπής, τα έχετε δοκιμάσει όλα τα είδη προπόνησης και βασικά βαρεθήκατε. Τι πρέπει...

416378.1144906194816.sr100 Comments

Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Μεσαίου Επιπέδου

Μετά την Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Αρχάριου Επιπέδου ήρθε ώρα να πάμε στο επόμενο επίπεδο,και ας μην σας αξίζει γιατί ΠΑΛΙ θα κάνετε τα μισά από όσα γράφω,σαν γνήσιοι τεμπέληδες και κοπρόσκυλα. Δεν...

2ae8287ef298f392d3a0b467312c632b Comments

HPT Training Systems – Lean Legs Faster

Μία μέθοδος που έχω χρησιμοποιήσει σε γυναίκες,ώστε και να δώσουν περισσότερη έμφαση σε πόδια (τετρακέφαλους,γλουτούς,γάμπες,και μηριαίο δικέφαλο) αλλά και να μην παραλείψουν το υπόλοιπό σώμα./ Έχει δύο φάσεις, μίας εβδομάδας η κάθε μία από...

bicep-pose-signs-arm-workout-sucks-promo Comments

6 σημάδια που δείχνουν ότι η προπόνηση χεριών σας είναι χάλια μαύρα!

Αιώνιος φόβος και τρόμος των αντρών ,καθώς αναμένουν συνεχόμενα εκατοστά στην περιφέρεια των χεριών και είναι τόσο μαλάκες που δεν ξέρουν τα βασικά ως προς το γιατί και πως αναπτύσσονται τα χέρια σαν σύνολο....